続かない…

先日もちらりと書きましたが、プランクチャレンジしています。

最初の２０秒で既にできず。

先に腹筋するから続かないのかと、プランクを先にするようにしてみると、なんとか２０秒はできるようになりましたが、今度はその後の腹筋が（−＿−；）

もう４０秒２セットに移行していますが、まだ２０秒しか出来ません。

仕事後のブランクは特に辛く、２０秒も最初だけしかできない。

できるできないじゃなく、続けることで身になるんだ！と言い聞かせています。

緩んだ身体がシャープになるのをイメージしながら続けていきます！

宣言しないとくじけるからね(^_^;)

中学校の体育祭が今週末です。

長男は１５００メートルに出るらしい。

短距離は遅いんですが、長距離はわりと得意なんです。

なんだろね？肺活量？

今日は総練習だそう。

本番、がんばれ〜！

昨日の晩ごはん。

鯖の塩焼き、ほうれん草炒め、長ネギとにんじんの味噌汁、ごはん。

ほうれん草は洗ってザクザク切って油で炒めて、みりんとしょうゆと、昨日は白だしも入れてみました。

炒め終わりの仕上げに鰹節とゴマを入れて混ぜます。

茹でる代わりに炒めたおひたしみたいな感じ？

次男にごま和えと炒めと玉子とじ、どれがいい？って聞いたら「う〜ん…炒めかな？」と言われたので、炒め。

こういう時に何でもいいよーって言われると困るのです(^_^;)

迷ってるから聞くのだ！