続かない…
先日もちらりと書きましたが、プランクチャレンジしています。
最初の20秒で既にできず。
先に腹筋するから続かないのかと、プランクを先にするようにしてみると、なんとか20秒はできるようになりましたが、今度はその後の腹筋が(−_−;)
もう40秒2セットに移行していますが、まだ20秒しか出来ません。
仕事後のブランクは特に辛く、20秒も最初だけしかできない。
できるできないじゃなく、続けることで身になるんだ!と言い聞かせています。
緩んだ身体がシャープになるのをイメージしながら続けていきます!
宣言しないとくじけるからね(^_^;)
中学校の体育祭が今週末です。
長男は1500メートルに出るらしい。
短距離は遅いんですが、長距離はわりと得意なんです。
なんだろね?肺活量?
今日は総練習だそう。
本番、がんばれ〜!
昨日の晩ごはん。
鯖の塩焼き、ほうれん草炒め、長ネギとにんじんの味噌汁、ごはん。
ほうれん草は洗ってザクザク切って油で炒めて、みりんとしょうゆと、昨日は白だしも入れてみました。
炒め終わりの仕上げに鰹節とゴマを入れて混ぜます。
茹でる代わりに炒めたおひたしみたいな感じ?
次男にごま和えと炒めと玉子とじ、どれがいい?って聞いたら「う〜ん…炒めかな?」と言われたので、炒め。
こういう時に何でもいいよーって言われると困るのです(^_^;)
迷ってるから聞くのだ!